Conas tampon a chur isteach: treoir iomlán do thosaitheoirí
Má úsáidtear tampón den chéad uair is féidir imeaglú a dhéanamh, ach ní gá go mbeadh. Leis an eolas ceart, ullmhúchán, agus beagán cleachtais, is féidir le tampon a chur isteach a bheith ina chuid simplí agus compordach de do ghnáthamh menstrual. Míníonn an treoir chuimsitheach seoconas tampon a chur isteach céim ar chéim, freagraíonn sé ceisteanna coitianta, agus soláthraíonn sé leideanna cabhracha chun sábháilteacht agus compord a chinntiú.
Cad is Tampon ann?
Is táirge beag, sorcóireach menstrual é tampon a dhéantar go príomha de chadás nó de chumasc de chadás. Tá sé deartha le cur isteach sa vagina le linn menstruation, áit a n-ionsúnn sé fuil menstrual sula bhfágann sé an comhlacht.
Tagann tampons isteach:
Difriúilleibhéil ionsúiteacht(éadrom, rialta, super, super móide)
Iarratasóiragusneamh-fheidhmeoir (digiteach)stíleanna
Ábhair ar nóscadás orgánachnó meascáin cadáis caighdeánach
Tá sé ríthábhachtach an tampon ceart a roghnú le haghaidh chompord agus sábháilteachta.
Roghnú an Tampon Ceart do Thosaitheoirí
Mura bhfuil tampons nua agat, smaoinigh ar na leideanna seo a leanas:
Tosaigh leionsúiteacht éadrom nó rialta
Roghnaigh súitíní le aapplicator plaisteach réidh, atá go minic níos éasca a chur isteach
Seachain ionsúiteacht níos airde ná mar is gá
Déan cinnte go bhfuil an tampon atéad (corda bhaint)ceangailte go daingean
Trí úsáid a bhaint as an ionsúiteacht éifeachtach is lú, cabhraíonn sé seo le míchompord a laghdú agus laghdaítear an baol aimhréidh ar nós Siondróm Tocsaineach Turraing (TSS).
Do Anatamaíocht a Thuiscint
Sula gcuirtear tampón isteach, cabhraíonn sé le tuiscint a fháil ar anatamaíocht bhunúsach:
Tá anoscailt faighnesuite idir an urethra (oscailt urinary) agus an anas
Tá an vagina dronuilleach beagán i dtreo an droma íochtair, ní díreach suas
Suíonn tamponstaobh istigh den chanáil faighne, nach bhfuil sa cheirbheacs nó uterus
Ní gá duit an tampón a chur isteach go domhain-ach fada go leor ionas nach mbeidh tú in ann é a mhothú.
Conas Tampon a Ionsáigh: Céim-ar-Treoracha Céime
1. Nigh Do Lámha
Tosaigh i gcónaí trí do lámha a ní le galúnach agus uisce chun sláinteachas a choinneáil agus chun ionfhabhtú a chosc.
2. Faigh Isteach i bPost Compordach
I measc na gcomhsheasaimh tá:
Ina shuí ar an leithreas
Seasamh le cos amháin ar an suíomh leithris
Squatting beagán
Má ligtear do matáin a scíth a ligean is fusa é a chur isteach.
3. Ullmhaigh an Tampon
Scaoil an tampon
Déan cinnte go bhfuil an sreang crochta go saor
Coinnigh an applicator ag an limistéar greim (marcáilte de ghnáth)
4. Seasamh an Iarratasóra
Scar go réidh an labia (fillte craiceann seachtrach) le lámh amháin.
Cuir barr an applicator tampon ag oscailt na faighne, mar aidhmbeagán i dtreo do chúl níos ísle, ní díreach suas.
5. Cuir isteach an Tampon
Sleamhnaigh an applicator go mall isteach sa vagina go dtí go sroicheann do mhéara do chorp.
6. Scaoil an Tampon
Brúigh feadán istigh an applicator go dtí go stopann sé. Scaoileann sé seo an tampon isteach sa vagina.
7. Bain an Applicator
Cúramach le tarraingt amach an applicator, ag fágáil an tampon taobh istigh. Ba chóir go bhfanfadh an sreang lasmuigh de do chorp.
8. Seiceáil do chompord
Má chuirtear isteach i gceart é, ba chóir duitní bhraitheann an tampon.
Má bhraitheann tú míchompord, seans nach mbeidh an tampón fada go leor laistigh-bain é agus bain triail eile as le ceann nua.
Conas Tampon a Chur isteach Gan Applicator
Le haghaidh súitíní neamh-feidhmeora (digiteacha):
Nigh do lámha
Coinnigh an tampon le do mhéara
Cuir é ag an oscailt faighne
Bain úsáid as do mhéar innéacs chun é a bhrú go réidh taobh istigh
Cinntigh go bhfanann an sreang taobh amuigh
Tá na tampóin seo dlúth agus neamhdhíobhálach don chomhshaol ach d'fhéadfadh go mbeadh níos mó cleachtaidh ag teastáil do thosaitheoirí.
Botúin Choitianta le Seachaint
Ag baint úsáide as tampon nuair a bhíonn an sreabhadh menstrual ró-éadrom
Roghnú ionsúiteacht atá ró-ard
An tampón a chur isteach ag an uillinn mícheart
Ag fágáil tampón isteach ró-fhada (os cionn 8 uair an chloig)
Cé chomh minic is cóir duit tampón a athrú?
Athraigh súitínígach 4-8 uair an chloig
Ná caith ceann amháin ar feadh níos mó ná8 n-uaire
Malartach le pillíní nó fo-éadaí tréimhse más gá, go háirithe thar oíche
Tá úsáid cheart tampóin ríthábhachtach chun greannú a chosc agus rioscaí sláinte a laghdú.
Leideanna Sábháilteachta agus Siondróm Turraing Tocsaineach (TSS)
Tá Siondróm Shock Tocsaineach annamh ach tromchúiseach. Chun riosca a laghdú:
Bain úsáid as an ionsúiteacht is ísle atá ag teastáil
Athraigh tampóin go rialta
Seachain tampóin a chaitheamh thar oíche más féidir
Lean na treoracha táirge go léir
Má bhíonn fiabhras tobann, gríos, meadhrán nó urlacan ort agus tú ag úsáid tampon, lorg cóir leighis láithreach.
Ceisteanna Coitianta (FAQ)
An bhfuil sé pianmhar tampón a chur isteach?
Má chuirtear isteach i gceart é, níor cheart go mbeadh tampón gortaithe. De ghnáth ciallaíonn míchompord nach bhfuil sé suite i gceart nó go bhfuil do chorp aimsir.
An féidir le hóga tampóin a úsáid?
Tá. Is féidir tampons a úsáid beag beann ar an taithí ghnéasach. Ní chuireann siad isteach ar mhaighdeanas.
Cad a tharlaíonn má théann an tampón i bhfostú?
Ní féidir le tampón dul amú laistigh den chorp. Scíth a ligean, squat, agus go réidh tarraing an sreang. Mura féidir leat é a bhaint, lorg cúnamh leighis.
An féidir liom pee le tampon isteach?
Tá. Tá oscailt urinary ar leithligh ón vagina. B'fhéidir gur mhaith leat an sreang a choinneáil ar leataobh.
An bhfuil sé ceart go leor codladh le tampon?
Tá sé níos sábháilte eochaircheap nó fo-éadaí menstrual a úsáid thar oíche. Má úsáideann tú tampon, cuir isteach ceann úr díreach roimh chodladh agus bain amach é chomh luath agus a dhúisíonn tú.
Smaointe Deiridh
Bíonn foighne agus cleachtadh ag teastáil chun tampón a chur isteach. Tá comhlacht gach duine difriúil, agus tá sé go hiomlán gnáth go dteastaíonn cúpla iarracht sula mbraitheann tú compordach. Trí an tampon ceart a roghnú, ag leanúint céimeanna cuí, agus ag éisteacht le do chorp, is féidir le húsáid tampon a bheith ina rogha sábháilte agus áisiúil le linn do thréimhse.
Mura bhfuil tú cinnte nó má bhíonn míchompord leanúnach agat, is smaoineamh maith i gcónaí dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte.
